蛋 雞粉 水 蕃茄醬雞蛋打散加一茶匙水(不怕胖的,可以加一點美奶滋)加點雞粉 再打散⋯⋯小火起鍋加一點油倒入蛋汁等蛋汁到7分熟時即可翻捲起鍋灑上蕃茄醬泡杯咖啡 也可以加烤一片厚吐司 撕幾片萵苣一份營養的早餐就好了不用花你5分鍾
